许多被收养者表示，他们至少考虑过收养自己的孩子，许多人最终都会这样做。然而，关于成年被收养者的收养率是否高于或低于非被收养者，几乎没有数据。

那些收养新生儿的人应该优先考虑亲密的身体接触，与婴儿交谈或唱歌，快速一致地满足他们的需求（当他们饿的时候喂他们，当他们弄湿自己的时候给他们换衣服，当他们哭的时候安慰他们，等等）。无论是否被收养，新生儿在父母建立可预测的日常生活时表现最佳；日常生活帮助婴儿认识到他们的环境是稳定的，他们的需求会得到满足，他们的照顾者也在控制之中。

与父母一起旅行的被收养者可以在父母认为合适的任何年龄旅行；一些专家建议，孩子们在8岁以后至少要去看一次，这样他们就更有可能形成强烈的记忆，更好地参与他们所看到和做的事情。一旦被收养者长大到可以自己旅行，如果他们有兴趣去看，他们可以在任何他们觉得合适的年龄去。

如果收养被关闭，或者一个孩子被国际收养，被收养者可能会花很多时间想知道他们的亲生父母是谁，或者他们是否还活着。是否寻找或最终尝试与他们见面是一个非常私人的决定，应该留给每个被收养者。找到亲生父母并不是解决收养孩子成长挑战的灵丹妙药；亲生父母可能不是被收养者所期望的，或者他们可能对一段关系不感兴趣。然而，许多决定寻找或确实有机会见到亲生父母的被收养者报告说，这一过程使他们与自己的根有了更大的联系，更好地了解了自己的过去，或者回答了长期存在的问题。更重要的是，一些被收养者在成年后见面后，确实与他们的原生家庭保持着密切的关系。

对于被收养者来说，思考他们想讨论的具体话题或起草一份他们想问亲生父母的问题清单可能会有所帮助。尽管这很困难，但被收养者和其他专家建议将期望和假设保持在最低限度；即使亲生父母很乐意见面，这也可能不是被收养者所希望的完美团聚。大多数专家还建议被收养者提前设定内部界限——会面会持续多久，他们是否对第二次会面感兴趣等。最重要的是，被收养者提醒自己，没有关系是瞬间形成的，这会有所帮助；被收养者和亲生父母可能需要时间才能彼此感到舒适。

一些养父母在儿童时期将被收养者带到他们的出生国。一旦被收养人成熟，是否前往出生国应由他们自行决定。访问他们的原籍国可以帮助被收养者了解他们的文化遗产，并感到与他们的根有更多的联系；对许多人来说，尤其是那些被跨种族收养的人来说，这是一个机会，让他们觉得自己人生中第一次“融入”社会。然而，就像会见亲生父母一样，回到出生国可能充满挑战。一些被收养者报告说，他们在出生国感到格格不入；他们可能会对目睹的贫困或暴力感到难过。提前了解这个国家，并考虑他们希望从这次访问中获得什么，可以帮助被收养者做出适合他们的选择。

首先，被收养者应该认识到，身份问题是被收养者成长过程中正常的一部分，这种感觉没什么好羞愧的。被收养者可能会因为质疑自己是谁或在家庭中的地位而感到内疚，特别是如果他们在安全和充满爱的环境中长大。

但收养就其本质而言，会在一个人的身份中创造多个维度；被收养者将始终与他们的养父母和原籍家庭保持联系，即使他们从未见过后者。关于它们“属于”哪里的问题是这种内部二分法的自然结果，也是它通常涉及的损失。许多被收养者还必须应对种族或文化差异，这些差异可能会让他们在收养家庭（甚至有时与亲生家庭）中感到格格不入；这些挑战会让他们担心自己不属于任何地方。

理想情况下，被收养者能够与养父母或亲生父母谈论这些感受；如果父母不理解或不在场，与其他被收养者、朋友或治疗师（有许多专门从事收养的人）交谈可能会有所帮助。

当然。许多人，无论是否被收养，都会思考他们的生活可能会走向不同的方向：“如果我接受了那份工作怎么办？如果我答应了求婚怎么办？”对于被收养者来说，他们的过去有着明显的分歧——在被收养之前和之后——人们常常想知道，如果他们以某种方式能够走上另一条路，会发生什么。对于一些被收养者来说，与亲生父母交谈（或在封闭式收养的情况下第一次见到他们）可以帮助他们应对这些感受，因为他们可以更准确地了解自己的生活可能是什么样子，并评估他们现在所拥有的。然而，那些觉得自己在反复思考这个问题的被收养者可能会从看治疗师中受益，帮助他们理清复杂的情绪和身份问题。

被收养者普遍有被拒绝的感觉，或者他们有什么“问题”导致他们被收养。在某种程度上，这种感觉是有道理的，因为许多（但不是全部）亲生父母确实主动决定不养育孩子。然而，被收养者可能会在这些被拒绝的感觉之外感到内疚或羞愧，尤其是因为许多关于收养的叙述将被收养者描绘成被养父母“选择”的幸运者，并可能让人觉得被拒绝的被收养者不知何故忘恩负义。但事实并非如此；即使是那些爱和珍惜养父母的被收养者，也可能会与被拒绝的感觉作斗争。

了解更多关于是什么导致他们的亲生父母将他们收养的信息，可以帮助被收养者驾驭这些痛苦的情绪。在公开收养中，被收养者可以直接询问其亲生父母；尽管他们得到的答案可能不会立即带来安慰，但它可以帮助他们同情亲生父母以及多年前做出的艰难选择。在绝大多数情况下，他们会发现这个决定是由他们无法控制的因素造成的——例如，他们的亲生父母无法维持的经济状况，或者不稳定的家庭生活。如果被收养人没有与亲生父母联系，阅读亲生父母的账户并探索为什么那些处于亲生父母处境的人可能会做出这样的选择，可以帮助他们将收养置于最有可能影响收养的更大的社会和经济压力的背景下。

培养他们感到被爱和被重视的其他关系也可以给被收养人带来安慰。与被收养者面临的其他身份问题一样，去以收养为重点的治疗师那里治疗被拒绝的感觉是一种有价值的手段。

与其他被收养者建立密切的关系是成年人感到被理解、公开谈论被收养者成长过程中的起起落落以及在他们居住的任何地方建立社区的好方法。虽然与其他成年被收养者有机地见面并不总是那么容易，但现在有无数的工具可以提供帮助。在线支持小组是一个很好的起点，只需简单的互联网搜索即可轻松找到；也可以在网上找到面对面的聚会，尤其是在大城市。成年人也可能成功参观当地教堂或社区中心；一些人专门为成年被收养者开办了支持和讨论小组。