一些证据表明，所感知的音调可以通过一种称为夹带的过程改变脑电波，在这个过程中，脑电波会与外界的节拍或频率对齐。由于不同的脑电波模式与某些精神状态有关，从放松到焦虑再到富有成效，因此双耳节拍被理论化为通过改变脑电波来影响情绪、注意力和睡眠。因此，近年来，这种现象作为治疗焦虑、失眠、注意力不集中等问题的潜在疗法越来越受欢迎。

尽管双耳节拍疗效的证据仍然是初步的、混合的，并且主要基于小型研究，但大多数专家都认为副作用的风险很低。许多应用程序、播客和其他在线服务提供免费的双耳节拍访问，通常与引导冥想、音乐或其他旨在促进放松或专注的听觉刺激相结合。

“i-dosing”和数字药物的概念已经出现在流行文化中。基本上，它使用工程声音和音乐来诱导一种类似于大麻、LSD、摇头丸和可卡因等毒品使用者所经历的欣快状态。由于这些“数字药物记录”是基于双耳节拍的，因此它们可以在大脑扩张的同时提供身体放松的自然感觉。然而，对其疗效的研究有限且存在争议。

双耳节拍的一个常见应用是减轻焦虑。几项研究发现，定期听δ和θ频率范围内的双耳节拍可以放松身心，并可能有助于缓解焦虑症状。一些研究人员甚至正在调查在临终关怀环境中使用双耳节拍，看看它们是否可以帮助那些正在处理临终问题的人。

也许双耳节拍最著名的用途是治疗失眠，这是一种影响大量人的睡眠障碍，会大大降低生活质量，并可能对生产力、情绪和人际关系产生连锁反应。在睡眠期间，大脑会根据睡眠阶段和当前的精神唤醒水平产生不同类型的脑电波。低频θ和δ脑电波与放松和深度睡眠有关。双耳节拍可以通过产生向θ和δ型脑电波的转变来帮助你更好地睡眠。

对于那些患有抑郁症的人来说，听与α、θ或δ脑电波对应的频率范围内的音乐和/或双耳节拍可以提供一些缓解。双耳节拍音乐可以减轻一些人的抑郁，但大多数抑郁的人如果在传统治疗之外尝试双耳节拍，会得到更好的结果。如果发现任何负面副作用，最好停下来咨询治疗师或医生。

理论上，当双耳节拍调到足够的频率时，可以鼓励大脑从更警觉、更高频率的状态逐渐过渡到更慢、更放松的状态。一些小型研究支持了这一理论，而另一些研究发现，脑电波模式的变化也可能引发荷尔蒙的变化，包括褪黑素和脱氢表雄酮水平的升高以及皮质醇水平的降低。使用双耳节拍的人可能会报告感觉更放松，情绪和动机有所改善，注意力更集中，焦虑程度更低，睡眠更好。

为了产生双耳节拍，耳朵中发出的两个音调的频率都必须低于1500 Hz，且两者之间的差异不得超过40 Hz。双耳搏动的影响将取决于其频率和相应的脑电波：。

β波（13-16 Hz）发生在我们清醒和警觉的时候。