许多人比内向的人外向得多，反之亦然。但很多人可能更准确地被归类为“双重性格者”，他们的性格在内向和外向的特征之间相对平均。

不一定虽然害羞通常被认为意味着内向，但也有可能是一个害羞的外向者——也就是说，一个能吸引能量、喜欢和别人在一起的人，但在陌生人面前会紧张，或者在小组环境中很难开口的人。

内向者和外向者可以建立亲密的友谊；许多人报告说，他们看似对立的性格实际上是相辅相成的。但是，对对方性格的误解——比如一个外向的朋友在没有询问的情况下假设他们更内向的朋友不想参加聚会——如果处理不当，可能会导致紧张。

许多人想改变自己的性格，要么培养更多积极的特质，要么尽量减少消极的特质。研究表明，改变是可能的，但需要付出努力。在最近的一项研究中，参与者能够提高外向性、责任心、宜人性和情绪稳定性，但这需要几个月的持续努力。

大五人格测试直接测量外向性，已得到科学验证，并在研究中得到广泛应用。任何希望衡量他们的外向性（或内向性）的人都会发现从那里开始是有用的。

这取决于你对“更好”的定义。外向的人在工作中通常比内向的人更成功，但他们也更有可能英年早逝或经历不忠。内向被认为是不太受社会欢迎的，内向者可能更容易受到焦虑或抑郁的困扰——然而，这种特质也与智力和天赋有关。

研究往往发现，平均而言，外向者在幸福感方面的得分高于内向者。然而，这并不意味着内向者总是不快乐——一些专家推测，外向者的高分可能受到社会对外向性的更大接受程度的强烈影响。

一些专家推测，由于内向者倾向于建立较少的友谊，他们可能能够与每个朋友更亲密。然而，他们可能比外向的人更难建立社交关系，他们对孤独的需求可能会导致他们逃避社交义务。

最近的研究发现，故意表现外向的内向者可能会体验到更多的积极情绪和与他人的联系感。然而，它也可能伴随着真实性的降低和精神疲劳的加剧。

外向性最早是由著名的精神病学家卡尔·荣格在20世纪20年代提出的，外向者被认为占美国人口的一半到四分之三。自认为外向的人倾向于寻找新奇的经历和社交关系，让他们尽可能多地与其他人互动。一个非常外向的人，当他们被迫花太多时间独处时，可能会感到无聊，甚至焦虑。

尽管许多心理学家认为外向和内向是存在的，很少有人是“纯粹的”外向者，但一个人的外向程度是他们性格的核心因素，通常很难（尽管并非不可能）改变。真正的外向者通常被认为是“聚会的生活”，但他们可能会与更内向的人发生冲突，后者可能会发现外向者的精力和热情压倒性或难以容忍。