将禁欲视为唯一解决方案的成瘾疾病模型并不适用于所有人。减少伤害专家表示，是时候改变我们对成瘾的看法了。减少伤害的方法研究了成瘾背后复杂的心理、社会和生物驱动因素。通常，药物使用最初是一种应对机制，最终无效且具有破坏性。当一个人了解他们使用药物背后的原因时，他们就可以开始控制它。

许多成瘾项目，如匿名戒酒会（AA），都支持只禁欲的方法。这适用于一些正在与成瘾作斗争的人，但其他人还没有准备好承诺完全禁欲，从而避免寻求专业帮助。减少伤害的方法为他们提供了前进的道路。减少伤害的高度个性化使人们能够在实现个性化目标的同时，最大限度地减少药物滥用的破坏性后果。

减少伤害项目相信同情和接受，而不是评判、羞辱或惩罚一个人的毒瘾。他们试图通过制定个性化的计划来减少药物使用的负面影响，从而“在他们所在的地方与瘾君子见面”。减少伤害药物治疗对成瘾持现实态度，同时承认个人有能力变得更好。

“减少伤害”是一个总括性术语，涵盖了广泛的健康和社会问题。一些值得注意的例子包括针头交换服务（最早出现在20世纪80年代，以对抗艾滋病毒和肝炎的危险）、安全注射点、饮酒和驾驶法以及免费避孕套。此外，许多不同的物质，如酒精、兴奋剂、摇头丸、大麻和阿片类药物，都有减少危害的计划。

是的。许多减少伤害的方法不仅被认为是基于证据的，而且它们也在拯救生命。一些经过验证的减少危害的做法包括医用大麻、海洛因辅助治疗和毒品检查。

证据表明，减少伤害的治疗计划可以帮助人们与酒精和/或物质成瘾作斗争。一些最有效的选择是药物辅助治疗、针头和注射器计划（NSP）、毒品相关犯罪的非刑事化以及减少伤害的知情心理治疗。

禁欲并不是酗酒者的唯一选择。在这种思想流派中，一个人使用酒精或某种物质的原因比物质是否被消费更重要。那些试图在不完全放弃饮酒的情况下减少饮酒有害影响的人，可以在训练有素的专业人员的帮助下实现适度饮酒。

减少危害的方法重视增量步骤。有证据表明，在治疗过程中，许多患者将目标转变为完全禁欲，这一目标在一开始往往是不可想象或不受欢迎的。

在成瘾治疗领域，减少伤害被认为是革命性的，禁欲是进入和继续参与治疗计划的传统要求。但许多从业者指出，减少伤害只是符合良好临床实践的基本原则，包括将客户-治疗师关系作为积极改变的激励杠杆。

减少伤害在很多方面类似于减肥计划，不要求患者在开始节食和/或改变生活方式之前达到理想的体重。在减少伤害方面，完全禁欲是患者的选择，而不是治疗计划强加的条件。减少伤害的一个基本原则是尊重患者及其改变的能力。

与任何一套治疗干预措施相比，减少伤害是一种临床哲学，它利用心理动力学、认知和行为心理疗法来帮助患者适度用药。除了个体心理治疗外，当认为有益时，还可以使用同伴团体治疗和家庭治疗。一个基本的假设是，大多数吸毒者都想做出积极的改变，但不会像大多数人想锻炼却不锻炼一样采取行动。

减少伤害认识到，人们经常借助酒精和其他药物来应对生活中的困难情绪、抑郁、失落或其他问题，治疗师的目标是首先帮助患者为生活问题制定有效的应对机制。该方法还承认，复发是改变行为过程的自然组成部分，也是学习行为的机会，可以防止未来复发。

减少伤害是一种治疗酒精和其他物质使用问题的方法，不需要患者在治疗开始前承诺完全戒酒。相反，我们采用了一系列实用的策略来减少药物使用对健康和社会的负面影响，心理治疗旨在根据每个患者的目标改变行为，无论是适度使用还是完全禁欲。