每个人在一生中都会经历一定程度的“享乐幸福”——某种程度的快乐，无论来自什么来源。享乐主义是一个独特的术语，指的是快乐应该是人类行为的目的的原则，或者是寻求快乐和避免痛苦是人类行为主要目的的想法。

搬到新房子或公寓后，人们可能会陶醉于额外的房间、更高的天花板、更好的外部视野或其他功能，但随着时间的推移，他们可能会停止欣赏这些东西。我们可能会从其他新物品或备受期待的经历中获得情绪的提升。人们也可以适应失业或失去亲人等痛苦的经历，这样最终，他们的幸福水平会回到起点，或者至少比事件发生后更接近基线。

似乎他们确实如此，至少一旦他们超过了某个门槛。研究表明，即使是中了彩票的人，最初的幸福感也可能很快就会消失。更一般地说，研究发现，收入越高，幸福感越高，但仅在一定程度上——在一项研究中，高达9.5万美元左右。虽然一定程度的财富可以让生活更安全、更舒适，因此似乎会让人更快乐，但幸福的好处并不是无限期的。

享乐适应可能已经发展为具有与其他形式的适应类似的功能，例如当一个人的身体适应环境条件的变化时。正如一些研究人员所建议的那样，享乐适应的功能可能包括限制反复强烈感受（如压力）的有害身体影响，并在动机信号对告知行为不太有用时（如当有人无法消除饥饿或逃离禁闭时）抑制动机信号。

“享乐”是指一个人所经历的快乐或不快乐的程度。“享乐幸福”描述了一种与快乐体验和避免不快或痛苦相关的幸福形式，与“快乐幸福”相反，后者被认为涉及意义感和实现个人潜力。

与其他促进幸福的因素一样，开始浪漫关系的人往往最终习惯了——也许开始认为理所当然——与伴侣在一起有很多积极的一面。最初新颖和令人兴奋的属性，或共享的经历，可能会随着时间的推移而变得不那么受欢迎。在已婚夫妇中，“蜜月期”幸福感的增加可能会恢复到基线水平。为这种关系充电的努力，比如寻求将多样性融入共享体验中，可能有助于抵消这种习惯化的过程。

不完全是。虽然研究发现，许多人在生活中出现积极或消极的发展后，幸福感水平会有所回升，但这种经历并不普遍——那些适应变化的人不一定完全回到基线。研究表明，个人之间在幸福感从离婚或配偶死亡等事件中自然恢复的程度上存在差异。

由于享乐适应被认为部分是由于经历的重复——也许每天都能看到同样美丽的景色，或者与朋友或伴侣有同样的互动——一种防止幸福感消退的潜在方法是将积极经历的元素混合在一起，使其不那么重复。另一种方法是通过努力关注和品味这些经历中令人愉快的部分，来更加欣赏这些经历。

享乐适应与负面经历有关的一面——人们在最初受到打击后往往会恢复到早期的幸福水平——与韧性的概念相当。研究发现，即使是重大损失或创伤，个人也能显著恢复。适应负面经历的最佳方式将取决于其性质和强度，但促进韧性的一些一般方法包括以同情心对待自己，寻求社会支持的来源，并敞开心扉面对困难。

一个人倾向于报告的幸福感水平——以及在经历了积极或消极的经历后可能会回归的幸福感——被认为至少部分是由先天特征决定的。行为遗传学研究表明，基因更相似的人（研究中的同卵双胞胎与异卵双胞胎）的幸福感往往更接近。然而，研究表明，由于外部因素，包括丧亲之痛或长期残疾等改变生活的经历，一个人体验一定程度幸福的总体趋势可能会持续变化。鉴于设定点并不总是固定的，一个人也可以通过追求利他主义目标等持续行为将其重置为积极的方向。