如果你怀疑微作弊并想和你的伴侣一起提出，这可以帮助你在情感上将自己与信息分开，并权衡你的关系是牢固、幸福和充实的迹象，以及你的伴侣欺骗或不感兴趣的迹象。

你可以问自己这样的问题：这些信息有多重要？你的伴侣有没有给过你一个怀疑他们忠诚的理由？你有没有对伴侣隐瞒过类似的秘密？你对他们隐瞒这些信息的动机是什么？。

在你花时间评估情况后，向你的伴侣解释你对最近的披露感到困惑、沮丧或措手不及。保持好奇心，而不是急于指责。让你的伴侣在保持开放心态的同时做出回应。这可能涉及多次对话或治疗师的帮助。

夫妻可以通过在关系开始时和关系发展过程中讨论和协商关系条款来防止破坏信任。例如，和别人调情可以吗？偶尔和前任共进晚餐？与Instagram上永远不会见面的人有关系吗？如果他们从未有过身体接触，是否会在关系之外进行网络性爱？人们往往以不同的期望进入一段关系，一起讨论这些期望可以让双方都清楚。

微观欺骗的定义是主观的，取决于每对夫妇及其对一段关系的期望。然而，考虑一些总体迹象可以帮助识别一些常见的微作弊形式。

你的另一半总是试图隐藏与他人的互动。

你的另一半一再优先考虑别人而不是你。

当你询问某人的任何事情时，你的另一半会变得过于防御。

你的另一半有明显的无法解释的行为变化。

微作弊的一个警告信号是不断揭露伴侣友谊中无害的秘密。例如，如果你发现你的伴侣已经和一位有魅力的同事共进午餐几周了，但还没有告诉你，这可能不值得惊慌。但如果这种情况反复发生，信任可能会开始动摇。如果你注意到你的伴侣经常发短信、调情或向你隐瞒事情，而且他们以前也出轨过，你可能要重新考虑你是否可以信任他们。

研究表明，女性可能比男性更容易受到网络微作弊行为的情感影响，这表明女性可能更容易受到微作弊的影响。女性在得知微作弊后也可能更加嫉妒。行动本身对人们的看法可能不如背景和意图重要。

情感出轨或情感不忠是指某人与关系之外的人有亲密关系。就像微作弊一样，这不涉及身体事件。情感事件存在于一个连续体中，例如，从定期的午餐寻求支持和抱怨伴侣，到两个人互相说“我爱你”的持续关系。

有关更多信息，请参阅情感不忠。

不忠或微作弊经常以数字方式暴露出来，所以如果有人担心，很自然地想监控伴侣的手机或社交媒体账户。然而，监视并不是最好的方法，因为它会导致不信任和关系恶化。如果有人怀疑他们的伴侣行为不道德，最好直接与他们讨论。

微欺骗涉及导致某人质疑伴侣对这段关系的情感或身体承诺的行为。例如，这些行为可能包括一个人定期给他们觉得有吸引力的人发短信，或者与他们信任但没有亲自见面的人建立在线关系。这种行为可能会陷入道德灰色地带。因此，有时很难识别、对抗和讨论它们。

在一段关系中，微观欺骗很难驾驭。毕竟，人们认为的一些微作弊行为在一段关系内外都是相对正常的行为。处于一段关系中并不意味着人们不再以自然的方式对主要伴侣以外的人的注意力做出反应。微作弊发生在一个频谱上，虽然一个事件可能不会引起恐慌，但一个模式可能是一个问题。这个概念也是主观的，因为人们在每段关系中都有不同的信仰。

鉴于这些挑战，在一开始就与合作伙伴讨论什么是允许的，什么是不允许的想法和期望是有帮助的。如果确实出现违规行为，这取决于严重程度，但在许多情况下，最好以好奇和开放的态度进行对话。

“微欺骗”一词是指在一段关系中对信任的轻微破坏；不要跨过门槛，进入一场肢体冲突。例如，当某人独自外出或在网上与前伴侣秘密聊天时，他们可能会把结婚戒指留在家里。微观欺骗行为是主观的，因此在人际关系中很难驾驭。但如果它们持续发生，它们可能预示着更大的关系问题。