跟踪行为可能包括以下内容：

知道对方的日程安排，跟踪他们的行踪，或亲自跟踪他们。

反复发送短信、电话或电子邮件。

意外出现在对方的家中、工作场所或学校。

>偷窃对方的财物。

网络跟踪是指任何依赖技术的跟踪行为。这是一种一致的行为模式，内容通常具有威胁性、干扰性或危险性。网络跟踪的例子包括以下内容：

通过电子邮件或社交媒体平台反复发送不需要的消息。

未经同意通过GPS跟踪某人。

在聊天室或在线平台冒充该人。

尽管受害者或亲人有时会尽量减少跟踪者的行为，但这往往会导致暴力：在一项研究中，大约三分之一的跟踪受害者最终遭到了身体或性侵犯。暴力的潜在指标包括以前的暴力事件、破坏财产、在受害者家中或工作场所闲逛，以及受害者是否感到强烈的恐惧。

然而，没有办法可靠地确定跟踪者是否会变得暴力，因此，通过记录跟踪者的活动并考虑采取法律行动，认真对待这些担忧非常重要。

根据美国疾病控制和预防中心的数据，美国约15%的女性和6%的男性在一生中的某个时候经历过跟踪，代表1830万女性和650万男性。当跟踪发生时，通常是在分手的背景下。

现在，关系往往建立在近乎持续的沟通之上——通过电话、短信和社交媒体——很难确定某人是否沟通过多。重要的是个人如何看待这种关系。如果沟通模式完全不平衡，或者如果它给任何一个人的安全带来了极大的痛苦或恐惧，这将是跟踪的一个指标。

施暴者往往有动机控制、羞辱、恐吓、操纵、尴尬或报复受害者。浪漫的动机也在起作用，比如追求新伴侣或吓跑其他潜在的追求者。

心理健康状况经常出现在那些成为跟踪狂的人身上——研究表明，一半的跟踪狂样本患有反社会人格障碍、自恋型人格障碍或边缘型人格障碍等疾病。Borderline在女性跟踪者中尤为突出。

随着研究人员继续研究这一主题，他们提出了不同类别的跟踪行为，如浪漫（跟踪前伴侣）、欲望（连续性捕食者）、被蔑视的爱情（在表达对某人的兴趣后被拒绝）、名人（跟踪名人）、政治（出于意识形态的一致或分歧）、报复（由愤怒或怨恨引发）和雇佣谋杀案。

追求的动力可能因性别而异。女性的动机可能是阻止伴侣离开，赢回对方，或者吓跑被认为的对手。男性可能更渴望赢得潜在的新伴侣。

男女使用相同的策略，但女性可能比男性更频繁。研究表明，女性跟踪者比男性更频繁地实施威胁、言语虐待、财产损失、盗窃和身体伤害。

除了举报跟踪者外，受害者还可以采取以下步骤：

尽可能避免跟踪者。

明确表示沟通应该结束；不要回应进一步的沟通。

记录跟踪者的行为，包括沟通、不必要的拜访和提交的警方报告。

了解与技术相关的安全措施。

查找当地组织以获取支持、信息和安全规划。

研究表明，参与跟踪的前伴侣往往是那些在情感或言语上受到虐待的人。分手后的追求也与一种称为关系偶然自尊的依赖形式有关，在这种依赖中，人们通过他们的关系来定义自己的价值。如果人们对关系的依赖性自尊很高，对分手的反应很差——有强烈的愤怒或嫉妒——他们可能会被驱使去痴迷地追求他们的伴侣。